Môže ChatGPT poskytnúť spoľahlivé zdravotné informácie?

Pravdepodobne máte v telefóne alebo inteligentných hodinkách aplikáciu, ktorá sleduje vaše telesné štatistiky, vaše cvičenia alebo vám pomáha meditovať. Uvažovali ste však o použití technológie AI na pomoc pri vašej ceste za zdravím a fitness?

ChatGPT je jazykový model AI, ktorý demonštruje rastúcu popularitu a dostupnosť nástrojov AI. Môžete však dôverovať tejto špičkovej technológii, pokiaľ ide o informácie o zdraví a kondícii? Dokáže veľmi dobre napodobňovať ľudské písanie, no je niekoľko poznámok, ktoré by ste mali vedieť skôr, ako sa začnete spoliehať na tento nástroj AI pri poskytovaní zdravotných rád.

Potenciál ChatGPT zlepšiť zdravie

Pokiaľ ide o zdravotné informácie, používanie nástroja AI, ako je napríklad ChatGPT, má niekoľko výhod:

• ChatGPT je veľmi pohodlný. ChatGPT je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni online. Môže tiež rýchlo poskytnúť odpovede a prispôsobené informácie, čo vám ušetrí čas v porovnaní s tým, že by ste museli sami vyhľadávať informácie o zdraví a kondícii.
• Jazykové modely majú tiež prístup k obrovskému množstvu informácií a môžu poskytnúť rýchle, prispôsobené odpovede na vaše otázky o zdraví a kondícii. To môže byť veľká výhoda, keď máte málo času alebo keď hľadáte konkrétne informácie.
• Tento nástroj AI dokáže prispôsobiť svoje rady konkrétnym okolnostiam. Umožňuje vám napríklad nastaviť parametre a doplňujúce otázky, aby mohol lepšie pochopiť vaše potreby a ciele, čo môže viesť k prispôsobenejším odporúčaniam.
• ChatGPT sa používa veľmi jednoducho. Len si to premyslite a napíšte a môžete použiť ChatGPT. Nakoniec, keď technologické spoločnosti integrujú tieto systémy do hlasových asistentov, možno už ani nebudete musieť písať! Vďaka tomu je ChatGPT prístupnejší pre mnohých ľudí rôzneho veku a technických schopností.

Príklad toho, ako možno ChatGPT použiť na poradenstvo v oblasti zdravia a wellness

Existuje niekoľko prípadov použitia ChatGPT v oblasti zdravia a wellness. Na začiatok môžete použiť nástroj AI na poskytovanie výživových rád vrátane všeobecných odporúčaní pre zdravé stravovacie návyky.

Snímka obrazovky zdravotnej konzultácie ChatGPT

Môže sa tiež použiť na poskytovanie rád o týždenných plánoch stravovania na základe typu postavy, pohlavia, úrovne aktivity, veku, preferencií potravín a zdravotných cieľov (chcete schudnúť, pribrať), svalov alebo niečoho iného).

Môžete tiež použiť ChatGPT na vytvorenie cvičebného plánu na základe vašej úrovne kondície, cieľov a dokonca aj typu vybavenia alebo času, ktorý máte k dispozícii. Môže vás to nasmerovať na skvelú aplikáciu na jogu alebo na jednu z najlepších aplikácií na cvičenie, aby ste sa dostali do formy.

Keď chcete mať lepší spánok, tento model AI vám môže poskytnúť tipy a návrhy na zlepšenie vášho spánku, napríklad vám pomôže vytvoriť relaxačné návyky alebo vám poradí, ako vytvoriť relaxačné prostredie, relaxujte, ľahko spite.

ChatGPT môžete použiť aj na poskytovanie informácií o tom, ako udržiavať zdravý životný štýl, vrátane toho, ako sa chrániť pred chorobami. Alebo ho môžete požiadať, aby vydal odporúčania na skríning rakoviny na základe vašich vlastných faktorov (napríklad veku, pohlavia a rodinnej anamnézy).

Obmedzenia spoliehania sa na ChatGPT pri poradenstve v oblasti zdravia a kondície

Je dôležité si uvedomiť, že kvalita technológie AI závisí od údajov, na ktorých je trénovaná. Podľa vývojárov ChatGPT, Open AI, "ChatGPT nie je pripojený k internetu a niekedy môže poskytnúť nesprávne odpovede. Má obmedzené znalosti o svete a udalostiach minulého roka." 2021 a môže tiež občas vytvárať škodlivé pokyny alebo zavádzajúci obsah ".

Okrem toho vývojári poznamenávajú: "ChatGPT občas vytvorí realistické alebo 'iluzórne' výstupy." Toto je jeden z najväčších problémov s ChatGPT a je to určite dôvod na to, aby ste boli obzvlášť opatrní pri hodnotení zdravotných a wellness reakcií, ktoré získate z tohto modelu AI. Preto aj samotné OpenAI odporúča skontrolovať presnosť odozvy.

ChatGPT navyše v súčasnosti neuvádza svoje zdroje ako iné systémy AI (napr. Perplexity). Aj keď stojí za zmienku, že aj rady lekárov sa v priebehu času menia a môžu byť obmedzené súčasnými vedeckými poznatkami, je dôležité overiť si lekárske informácie u odborníkov.dôveryhodný zdroj, akým je váš lekár. Obmedzené znalosti ChatGPT o svete po roku 2021 znamenajú, že ChatGPT nemusí vedieť o najnovších zdravotných radách alebo pokrokoch.

Ak plánujete používať ChatGPT ako zdroj poradenstva v oblasti zdravia a wellness, existuje niekoľko tipov a trikov, ktoré môžete použiť na zlepšenie kvality informácií, ktoré dostávate.

Tipy a triky na zlepšenie relevantnosti odporúčaní týkajúcich sa zdravia a kondície
Tu je niekoľko tipov a trikov na získanie najspoľahlivejších informácií o zdraví a kondícii z ChatGPT:

• Kontrola reality . Pretože ChatGPT môže ľahko poskytnúť zavádzajúce alebo nepresné informácie, mali by ste porovnať odporúčania ChatGPT s inými zdrojmi a zdravotníckymi pracovníkmi. Môžete dokonca požiadať ChatGPT, aby vás nasmeroval na renomované zdroje informácií o zdraví a wellness.
• Zvážte kontext . Keďže rady týkajúce sa zdravia a kondície sa môžu líšiť od človeka k človeku, budete chcieť poskytnúť modelke čo najviac osobných informácií vrátane vašej zdravotnej histórie, cieľov a súčasných okolností predtým, ako požiadate model o vygenerovanie odpovede.
• Požiadajte o objasnenie informácií . Ak sa vám informácie, ktoré poskytuje ChatGPT, zdajú nejasné alebo neúplné, požiadajte ChatGPT o ďalšie informácie. Môžete dokonca požiadať ChatGPT, aby vám položil otázky, aby ste lepšie porozumeli vašim osobným potrebám predtým, ako vám odpovie.
• Pýtajte sa prosím konkrétne . Informácie poskytované službou ChatGPT budú také konkrétne, ako požadujete. Napríklad, ak mu položíte jednoduché otázky, ako napríklad "Ako môžem schudnúť?" Dostanete všeobecnú odpoveď. Ak však nájdete spôsob, ako model vycentrovať pomocou parametrov a inštrukcií, s väčšou pravdepodobnosťou vám poskytne rady, ktoré môžete použiť.

Môže sa ChatGPT použiť na získanie spoľahlivých informácií o zdraví?

Dá sa teda ChatGPT dôverovať pri poradenstve v oblasti zdravia a kondície? Odpoveď je, že to závisí od situácie, ako pri väčšine vecí v živote. Používate Instagram, TikTok alebo Facebook na poradenstvo v oblasti zdravia a fitness? Možno, ale nemali by ste z toho robiť jediný zdroj informácií.

Tieto služby však využívate na inšpiráciu, pripomienky a podporu na vašej ceste za zdravím a fitness! Podobne by ste mali používať ChatGPT iba ako súčasť svojej súpravy zdravotníckych nástrojov a vždy robiť informované rozhodnutia na základe zdrojov, ktorým dôverujete.

Rozhodnutie, či použijete ChatGPT na poradenstvo v oblasti zdravia a kondície, je v konečnom dôsledku na vás. Pri prijímaní odpovedí si uvedomte jeho potenciálne výhody a obmedzenia. Ako pri každom online zdroji, aj túto radu by ste mali brať s rezervou a pred vykonaním akýchkoľvek zásadných zmien vo svojom zdraví a kondícii si urobiť ďalší prieskum.