Hogyan használjuk a mentális jóllétet az Apple Healthben
Az iOS 17 jelentős frissítéseket hoz az Egészség alkalmazáshoz, hogy kezelje mentális egészségét. Így használhatja a Mentális jólétet az Apple Health szolgáltatásban.
Hogyan használjuk a mentális jóllétet az Apple Healthben
Az Apple mindig is hangsúlyozta az egészségügyi funkciókat minden iOS frissítésben. A cég legújabb iOS 17 frissítése sem más. Az alapértelmezett Health alkalmazás jelentős frissítést kap a legújabb iOS-verzióban. A Mental Wellbeing kiegészítő könnyen kiemelkedik a bejelentett szolgáltatások közül . Így használhatja a Mental Wellbeing funkciót iPhone-on, hogy tükrözze lelkiállapotát az Apple Health szolgáltatásban.
Tartalomjegyzék
- Mi a mentális jólét az Apple Healthben
- Mentális állapotának naplózása az Apple Health szolgáltatásban
- Mentális jólét rögzítése az Apple Health Home-on
- Tartsa szem előtt mentális egészségét
Mi a mentális jólét az Apple Healthben
A lelki egészséged ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészséged. A lépések, kalóriák és több tucat edzési tevékenység nyomon követése mellett a beépített Health alkalmazás lehetővé teszi hangulatának és lelkiállapotának nyomon követését is. A cél az, hogy segítsen megérteni mentális jólétét, és szükség esetén megtegye a szükséges lépéseket. Nézzük meg működés közben, jó?
Mentális állapotának naplózása az Apple Health szolgáltatásban
A kiváló Mental Wellbeing integráció mellett az Egészség alkalmazás olyan lépéseket és részleteket is megjelenít, amelyek hatással vannak testi és mentális egészségére. Útmutatókat olvashat arról, hogyan tarthatja jó formában testét és elméjét a napfény, a szabadban tartózkodás és a megfelelő alvási ütemterv. Minden további nélkül kezdjük.
Megjegyzés: A Mental Wellbeing in Apple Health csak iOS 17-ben érhető el. A szoftver jelenleg kipróbálható fejlesztői bétaverzióban. Elolvashatja dedikált bejegyzésünket, ha szeretné kipróbálni az iOS 17-et iPhone-ján .
1. Indítsa el a Health alkalmazást iPhone-ján. Lépjen a Tallózás menübe.
2. Válassza a Mentális jólét lehetőséget .
3. Görgessen az Első lépések lehetőséghez . Jelentkezhet érzelmek vagy hangulatok. Válasszuk ki az Érzelmeket , és koppintsunk a Tovább gombra .
4. Válassza ki, hogyan érzi magát jelenleg. Használhatja a csúszkát, és választhat az alábbi lehetőségek közül.
- Nagyon Kellemetlen
- Kellemetlen
- Semleges
- Kellemes
- Nagyon kellemes
5. Tetszett, ahogy az Egészség alkalmazás megváltoztatja az animációt és a hátteret, hogy tükrözze az Ön hangulatát. Például a „Nagyon kellemetlen” világoslila hátteret jelenít meg, a „Kellemes” pedig sárga témára változtatja a hátteret. Ez egy apró, ügyes érintés az Apple-től. Koppintson a Tovább gombra .
6. Az Egészség alkalmazás megkéri, hogy írja le az érzést. Választhat a javasolt lehetőségek közül, vagy érintse meg a Továbbiak megjelenítése lehetőséget az összes lehetőség megtekintéséhez. Koppintson a Tovább gombra .
7. Válassza ki azt a lehetőséget, amely a legnagyobb hatással van Önre. Lehetősége van további kontextus hozzáadására is. Koppintson a Kész elemre .
8. Ha naponta legalább kétszer naplózza, hogyan érzi magát, az segíthet abban, hogy jobban megértse lelki jólétét. Az Apple segítségével emlékeztetőket állíthat be mentális állapotának naplózásához a nap folyamán, a nap végén vagy bármely egyéni időpontban. Koppintson az Ütemezés szerkesztése elemre .
9. Engedélyezze a megfelelő kapcsolókat, és érintse meg az Emlékeztető hozzáadása elemet egy adott időpont beállításához.
Azt is engedélyezheti, hogy a kérdőívek értesítéseket kapjanak, ha kellemetlen hangulatai vannak.
Ellenőrizze a mentális jóllétre vonatkozó adatokat az Apple Health alkalmazásban
A Mental Wellbeing részeként naplózhatja a szorongás kockázatát, a depresszió kockázatát, az edzésperceket, a figyelmes perceket és a nappali fényben töltött időt is.
A szorongás és a depresszió kockázatai miatt az Apple kérdőív kitöltését kéri. Míg más opciók esetén manuálisan kell megadnia az adatokat. Adjunk hozzá nappali perceket.
1. Nyissa meg a Mental Wellbeing in Health alkalmazást (ellenőrizze a fenti lépéseket). Válassz egy lehetőséget.
2. Érintse meg az Adatok hozzáadása elemet a jobb felső sarokban.
3. Válassza ki az ütemezést, amikor ki volt téve a Sunnak, és érintse meg a Hozzáadás gombot .
Az Egészség alkalmazásban megtudhatja az egyes lehetőségek előnyeit/káros hatásait.
Mentális jólét rögzítése az Apple Health Home-on
Ha rendszeresen használja a Mentális jólétet az Egészség alkalmazásban, lehetősége van a kezdőlapra helyezni a könnyű hozzáférés érdekében.
1. Nyissa meg az Egészség alkalmazást, és érintse meg a Szerkesztés elemet a jobb felső sarokban.
2. Érintse meg a Csillag ikont a Lelki állapot mellett a Mentális jólét alatt .
Most már csak egy koppintásnyira van az Apple Healthen.
Tartsa szem előtt mentális egészségét
A Mental Wellbeing elérhető iPhone (iOS 17), iPad (iPadOS 17) és Apple Watch (watchOS10) rendszeren. Reméljük, hogy az Apple ugyanezt hozza a Mac asztali számítógépén is, így Ön is naplózhatja hangulatát és érzelmeit a hektikus munkaidőben. A mentális jóléten kívül az iOS 17 frissítés remek rejtett funkciókkal is rendelkezik, amelyeket érdemes kipróbálni .
A Word 2013 teljes útmutatója (5. rész): Szöveg formázása
A szövegformázás célja, hogy felhívja az olvasó figyelmét a dokumentum egyes részeire, és kiemelje a benne található fontos információkat. Tudjon meg többet a Word 2013 szövegformázásáról a Docs.NeoTechSystems segítségével!
Hogyan készítsünk professzionálisan és egyszerűen faliújságot a Word-en 11-20
Faliújságok készítése közvetlenül a Word számítógépen rendkívül egyszerű és gyönyörű, akárcsak a professzionális művészek.
Google Táblázatok (1. rész): Ismerkedjen meg a Google Táblázatokkal
A Google Táblázatok segítségével különböző típusú információkat rendezhet, szerkeszthet és elemezhet táblázatok segítségével.
A Word 2016 teljes útmutatója (6. rész): Behúzások és tabulátorok használata
A Word 2016 Behúzások és tabulátorok eszköze lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy a Tabulátor-igazító vagy a vízszintes vonalzó segítségével felosztják a szöveges információk szakaszait.
A Word 2016 teljes útmutatója (24. rész): A Változások és megjegyzések követése
Ha valaki arra kéri, hogy ellenőrizze vagy szerkessze a papíron lévő dokumentumot, piros tollat kell használnia a hibásan írt szavak kiemeléséhez, és megjegyzések hozzáadásához. A Word-dokumentumok esetében azonban használhatja a Változások és megjegyzések követése funkciót. Ma a Docs.NeoTechSystems megmutatja, hogyan használhatja ezt a két funkciót a Word 2016-ban!
A Word 2013 teljes útmutatója (14. rész): Oldalcímek, láblécek és oldalszámozás
Az alábbiakban egy oktatóanyag található az oldalcímek, láblécek és oldalszámok létrehozásáról a Word 2013-ban. Kérjük, olvassa el!
A Word 2016 teljes útmutatója (1. rész): Ismerkedjen meg a Szalag felületével
A Word 2016 felülete meglehetősen egyszerű és könnyen megszokható. Az alábbiakban a Word 2016, a kezdőknek szóló szalagszakasz használatának részleteit olvashatja.
A Word 2016 teljes útmutatója (19. rész): Szövegdoboz beszúrása
A szövegdoboz szövegbeviteli mezője a Microsoft Wordben egy olyan szolgáltatás, amely segít a felhasználóknak könnyebben megjeleníteni a szöveget. Emellett a Word 2016-ban a Microsoft számos új effektust adott hozzá, hogy segítse a felhasználókat a Text Box rugalmasabb használatában. Csatlakozzon hozzánk, hogy többet megtudjon a szövegdoboz lehetőségeiről ebben a cikkben!
A Word 2016 teljes útmutatója (27. rész): A stílus használata
Fekete-fehér formázást szeretne alkalmazni a dokumentumán? Ki szeretné próbálni a Wordben beállított (egyszerű) vonalstílust. Az alábbi utasítások segíthetnek.
A Word 2016 teljes útmutatója (26. rész): SmartArt-grafikák létrehozása
A SmartArt lehetővé teszi az információk grafikus közvetítését a szöveg használata helyett. Az alábbiakban egy oktatóanyag található a SmartArt-grafikák Word 2016-ban történő létrehozásáról. Kérjük, olvassa el!