Škodí virtuálna realita očiam?

VR je spôsob, ako opustiť skutočný svet a vstúpiť do virtuálneho sveta, kde môžete robiť čokoľvek a ísť kamkoľvek chcete. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste vstúpili do tohto virtuálneho sveta, je nosiť VR headset, ktorý vyzerá ako pár luxusných okuliarov, ako napríklad Oculus Quest 2 alebo zariadenie jednoducho vyrobené z kartónu.

Je však VR neúmyselne škodlivé pre oči?

Škodlivé účinky VR na oči

Prílišné používanie VR môže spôsobiť únavu očí

Tráviť príliš veľa času pozeraním na obrazovku môže byť škodlivé pre vaše oči a používanie náhlavnej súpravy pre virtuálnu realitu nie je výnimkou. Účinky dlhodobého používania VR však môže zhoršiť skutočnosť, že obrazovka je od očí vzdialená len niekoľko centimetrov. Jedným z najčastejších škodlivých účinkov VR je únava očí.

Podľa Mayo Clinic niektoré príznaky a príznaky namáhania očí zahŕňajú bolestivé alebo svrbiace oči, videnie tieňov, bolesti hlavy a bolesti krku. Hoci namáhanie očí zvyčajne zmizne pomerne rýchlo bez trvalých následkov, pocit nie je veľmi príjemný.

Nadmerné používanie VR môže niekedy spôsobiť aj iné škodlivé účinky, ako napríklad zášklby očí alebo svalov. Hoci namáhanie očí zvyčajne netrvá príliš dlho, niekedy môže trhanie očí trvať hodiny alebo dokonca dni. Trhanie očami nie je vždy na škodu, ale rozhodne je otravné a rušivé.

Ak používate náhlavnú súpravu VR príliš často alebo dlhší čas, vaše videnie sa môže začať rozmazávať – jeden z najčastejších príznakov syndrómu počítačového videnia. Podľa údajov o bezpečnosti a ochrane zdravia na pracovisku môžete znížiť riziko tohto problému použitím pravidla 20-20-20: Každých 20 minút sa na 20 sekúnd pozerajte na miesto vzdialené aspoň 20 stôp.

VR môže tiež spôsobiť kinetózu. Mnoho ľudí, ktorí prvýkrát používajú náhlavnú súpravu VR, uvádza, že sa im potom robí nevoľnosť a je im zle, podobne ako keď ste v minulosti dostali kinetózu, keď ste jazdili na lodi, prešli hrbole na ceste alebo jazdili na horskej dráhe. K kinetóze dochádza, keď vaše oči, uši a telo vysielajú zmiešané správy do vášho mozgu, čo mu znemožňuje porozumieť.

V hrách VR sa budete cítiť úplne ponorení do simulovaného sveta, no zatiaľ čo sa vaše telo nehýbe, váš mozog premýšľa opačným smerom. To môže niekedy spôsobiť, že sa budete cítiť nepríjemne a vyvolať pocit nevoľnosti z pohybu.

Ako sa vyhnúť škodlivým účinkom VR?

Primeraný čas na odpočinok pomôže vyhnúť sa negatívnym účinkom používania VR

Aj keď je užitočné poznať potenciálne príčiny týchto nepríjemných účinkov, dôležitejšie je vedieť, ako sa im vyhnúť. Existuje mnoho účinných spôsobov, ako riešiť únavu očí, ktorá pochádza z dlhodobého používania zariadení VR, vrátane dodržiavania pravidla 20-20-20 a úpravy držania tela.

Aby ste sa vyhli namáhaniu očí, rozmazanému videniu a iným vedľajším účinkom, nezabudnite žmurkať! Ľudia majú tendenciu menej žmurkať pri pohľade na digitálne obrazovky na tradičných počítačoch a to isté platí pre VR.

Ak teda pociťujete tieto príznaky, zložte si náhlavnú súpravu a na niekoľko minút relaxujte, aby si oči oddýchli.

Ak sa necháte príliš uniesť, robiť prestávky môže byť ťažké. Ale odpočinok je dôležitý, aby ste si nepoškodili oči. Po každej hodine používania náhlavnej súpravy VR si skúste naplánovať niekoľkominútovú prestávku .

Ďalším tipom na nosenie náhlavnej súpravy VR je prispôsobiť si ju tak, aby vyhovovala vašim špecifickým potrebám. Každý má iné potreby, takže budete chcieť nastaviť popruh a ohniskovú vzdialenosť náhlavnej súpravy podľa toho, čo je pre vás najpohodlnejšie.

Môže VR prospieť očiam?

Teraz, keď ste sa dozvedeli o negatívnych účinkoch VR na vaše oči, zamyslime sa nad ďalším aspektom: Môže VR prospieť vašim očiam? Pri správnom používaní je to možné! VR sa bežne používa v lekárskej oblasti na identifikáciu a liečbu určitých očných problémov. V niektorých prípadoch pomáha VR lekárom identifikovať nerovnováhu očných svalov a liečiť amblyopiu, nedostatok stereofónneho vnímania hĺbky a dysfunkciu pohybu.

Vivid Vision je jedným z programov terapie zraku, ktorý využíva VR. Deti aj dospelí môžu používať Vivid Vision z pohodlia domova. Ďalším skvelým príkladom technológie VR, ktorá podporuje starostlivosť o oči, je IrisVision, VR headset, ktorý pomáha zrakovo postihnutým vidieť svet jasnejšie.

Medzitým je terapia VR od Luminopie liečba schválená FDA, ktorá využíva náhlavné súpravy VR na pomoc deťom vysporiadať sa so syndrómom lenivých očí, zlepšiť videnie a ďalej posilniť zdravie očí.

Slúchadlá VR umožňujú deťom sledovať ich obľúbené televízne programy a filmy v upravenej podobe. Rozdeľuje obsah na dva obrázky – jeden pre slabé oči a druhý pre silné oči. Časom slabé oko nadobudne silu a obe oči môžu začať fungovať rovnocenne.

VR terapia je obzvlášť zábavná a pútavá liečba pre deti. Namiesto posielania detí na operáciu, nosenia náplastí na oči alebo očných kvapiek môžu nosiť VR headsety a baviť sa.

Či už leziete na mrakodrap, skúmate kalifornské pobrežie alebo hráte akčnú hru ako Resident Evil 4, VR vám môže poskytnúť nekonečnú zábavu.

Účinok VR na oči závisí od toho, ako ju používate. S mierou sa budete môcť vyhnúť negatívnym účinkom, ktoré táto technológia môže spôsobiť.